ওজন কমাতে জরুরি যেসব বিষয়ে
শরীরের রোগ-ব্যাধি, বয়স, ওজন, ইত্যাদি বিষয়ের উপর নির্ভর করে উপযুক্ত ডায়েট প্ল্যান নির্ধারণ। ডায়েট সব শরীরের উপর কার্যকরী হয় না। তাই এ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের মতামত...
অবহেলা নয় নাক ডাকার সমস্যাকে নিয়ে
নাক ডাকার সমস্যা খুব অস্বস্তিকর। কিন্তু যে না ডাকে তারও বিপদ কম নয়। একাধিক গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, মাঝবয়সীদের মধ্যে ৪০ শতাংশ পুরুষ...
লবঙ্গ মানসিক চাপ দূর করে
লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয় এবং তার বাইরেও আছে। সুস্বাস্থ্যে লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের উপকারে আসে। যেমন-
দাঁতের যন্ত্রণায় কষ্ট পেলে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে যন্ত্রণা কমে...
কাঁকরোল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কাজ করে
কাঁকরোলের সঙ্গে সবারই কম বেশি পরিচিতি আচ্ছি । সারা গায়ে কাঁটাযুক্ত ছোট ছোট গোলাকার আকৃতির এই সবজিটি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। জেনে নেওয়া যাক,...
নাশপাতি ক্ষয়রোধ করে হাড়ের
বিশ্বজুড়ে কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এটি বেশি পাওয়া যায় তাই নাশপাতি পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফল। নাশপাতিতে প্রচুর...
জলপাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায়
নিয়মিত জলপাই খেলে পাওয়া যায় এমন সব উপকারিতা, যা প্রতিটি স্বাস্থ্যসচেতন মানুষই চায়। জলপাইয়ের কয়েকটি গুণ নিয়ে আলোচনা করা হলো-
জলপাই ভিটামিনের ভালো উৎস এবং...
যেসব খাবার খাওয়া নিষেধ ক্যান্সার চিকিৎসার সময়
সম্প্রতি ক্যান্সার বিষয়ক ভেষজ পিল এর কিছু উপাদান ক্যান্সারের চিকিৎসা বাধাগ্রস্ত করতে পারে এক কনফারেন্সে এ ধরণের তথ্য দেয়া হয়েছে। স্তন ক্যান্সার যখন...
কাঁচা পেঁপে খেলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর হয়
পেঁপে পাকা খেতে অনেক সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম রোগ সারাতে কাঁচা...
কতটা জরুরী ঘুম থেকে উঠার পর পানি পান করা ?
আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। সেই কারনে সারাদিনে উপযুক্ত পরিমাণ পানি খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই পানির অপর নাম জীবন। অনেকেই বলেন যে...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী ফল পেয়ারা
পেয়ারা বাংলাদেশে খুবই পরিচিত একটি ফল। যেকোনো সুপারশপ অথবা কাঁচাবাজারে অল্প টাকায় কিনতে পাওয়া যায় ফলটি। ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সুষম খাদ্যতালিকায় পেয়ারা...
